こんにちは。大阪・河内長野で心理セラピーをしています、心理セラピストの喜多村純子です。
最近すっかりＨＰの更新をさぼっておりますが、アメブロでは時々呟いていますのでよかったらアメブロの方も見に来てくださいね。
今日はセラピーを受けて頂いたクライアントさまからのご感想を紹介させて頂きます。クライアントさまからのご了承を得て掲載させて頂いています。
【ご感想】自己否定が消えて本当に楽になりました
こんにちは。
電話カウンセリングでお世話になってから一年経ちます。
個人セッションでの私はチャイルド全開で「聞いて!聞いて!」とばかりに要領を得ないマシンガントークをしたにもかかわらず、優しく汲み取って寄り添っていただいて、本当に感謝しています。
私は体の症状に出るタイプで、初回のセラピーの後の頭痛と吐気がまさに怒りが放出したあらわれだと教えていただきました。
３回のセラピーを経て、蕁麻疹、腰痛、慢性的な発熱が無くなりましたが
最近母からの留守電の声を聞いただけで蕁麻疹が出て、改めて自分の隠された怒りの感情の根深さを思い知らされます。本心は親が嫌いだった、と腑に落ちました。
もう自分を偽るのはやめて、何度か呼ばれましたが実家へは行きませんし、毒親の自覚もなく話が通じない人への期待を捨てる事ができました。
インチャワークのおかげで今の大人の私ではなく、トラウマのチャイルドになっている瞬間が分かるようになり、その場で癒やしたり無意識を書き換える事をコツコツやっています。
焦らずゆっくりと自分の本音に向き合うと決めて半年以上経ちましたが、まずは自己否定が消えて本当に楽になりました。
これまでインナーペアレントを心に置いて自分をジャッジしてばかりで本当に苦しかったんだと気が付きました。
今はアーティストデート(幼い頃興味があったもの、又現在あるものを一人で体験する。毎週自分とデートして楽しませてあげる)で視野や興味や気付きが広がればいいな〜とチャレンジ中です。
最初は気が進まなかったのですが、今はなかなか楽しいと思ってやっています。
長々と綴りましたが、去年の自分とは別人になった、と思うぐらい楽になりましたし、毒親に操られた生き方をしていた、そのせいで心の成長が止まったままだと自覚できて、喜多村さんに助けていただいた事に改めて感謝をしています。
本当にありがとうございました。
大阪府在住 Ｉ様 ４０代女性
怒りの問題と自己否定の関係
Iさまとは電話カウンセリングにお申込み頂いたのがきっかけでご縁を頂き、そのご継続のセラピーを３回受けて頂きました。
幼少期に親や兄弟から暴力を受けたり、あるいは暴力のある家庭に育ったり、常に否定にさらされる家庭に育つと子供は無意識に人間関係は戦いだと思うようになっていきます。
この人間関係は戦いだという感覚があると、周りの人に少し否定されただけで過剰にバカにされたと怒りが出たり、逆に強い人に対しては委縮しておどおどしたり。自由奔放に生きている人や自己主張の強い人に対して強い怒りを感じたり、、、と怒りの問題を抱えやすくなります。
この怒りは自分が不当に支配されている、人として大切に扱われていないという事への怒りです。
抑圧した怒りを開放することは自分を大事にする事
しかし、子供は親に従っていないと生きていけません。衣食住のすべてを親に握られているので逆らう事は死の恐怖に直結します。だから、子供は自分の怒りも感情も飲み込み我慢して諦める事で生き延びる選択をするのです。これは生き延びる為の戦略なので子供にとっては仕方のない事です。
その戦略を大人になっても、親以外の人に対しても続けている事がそもそもの問題なわけです。
人は自分の尊厳を守る為には戦わなければいけない時があります。怖い相手に服従するのではなく、怖い相手に対しても自分を守る為に立ち上がる勇気を持たなければいけない時があります。
それが自分を守り、自分を大事にして生きるという事です。
その力を取り戻すためにセラピーでは幼少期のトラウマを扱い、恐怖を軽くし、自分の為に生きる力を取り戻せるようにサポートしています。
それは、人生に困難や問題が起こることをさけられないからこそ、人は自分の力を信じられるようになることや自分で生きる力を育てることが必要だからです。
どんなことがあっても私は生きていける。
私には自分を生かす力がある。
そう信じられる力を持てることこそ
あらゆる問題を解決するスタートになるからです。
あなたはもう無力な子供ではないし、支配を受け入れ諦めて生きるしかなかったあの頃の惨めな子供ではないのです。あなたにはちゃんと生きる力があるし、未来を切り開き作って行く力があります。
Ｉさまのご感想を見て、その感覚をしっかり手に入れられたんだなと私は感じました。セラピーの効果をしっかり生かして、その後もずっとご自分と向き合って来られたんだなあと本当に嬉しくなりました。
Ｉさま、嬉しいご感想をありがとうございました！！
これからもずっと応援しています！！
