あなたにはこんな悩みはありませんか？
- 人に言いたいことが言えない
- 自分に自信が持てない
- いつも人と比べて自分を否定してしまう
- 集団にいるとそわそわする
- 人に見られたり、意識を向けられる事が怖い
どうでしょうか？心当たりはありませんか？
もしあなたに心当たりがあるなら、あなたは愛着と自己否定の問題を抱えているのかもしれません。
愛着が傷ついているから自己否定になる
自分が自己否定をしている事は、ほとんどの人は気付いています。
いつも自分をダメだと思う、人と比べて私なんて・・・と思ってしまう
それはよく感じると思います。
でも・・・どうして良いかわからない
あなたも多分、解決方法がわからなくて困っているのではないでしょうか。
だから人よりもっと仕事を頑張ろう！
だから人に褒められるような立派な人間になろう！
だから人に否定されないような良い人になろう！
だから誰からも嫌われないような優しい人になろう！
そうやって、ダメな自分を変える為に頑張ってみたり
あるいは挑戦することや自分を生きる事を最初からあきらめてみたり
どうでしょうか？あなたはずっとそんな風に生きていませんか？
自己否定を隠すから問題が悪化する
自分の嫌なところを隠したい
そう思うのは人の自然な気持ちかもしれません。
でも、自己否定の問題を解決していく為には、隠すことは逆効果しか生まないのです。
ダメな自分を隠すために頑張ったり
ダメな自分を隠すために戦ったり
ダメな自分を隠れ蓑にして傷つかないようにしたり
隠す行動は結局、問題をどんどん悪化させていきます。
では、具体的にどうしたら自己否定の問題は解決できるのでしょうか？
今回のセミナーでは、自己否定の問題を解決したい！でも、どうして良いかわからないという方に向けて、以下の内容の順番でお話をしていきます。
- 自己否定してしまった理由＝愛着の話
- 愛着が傷ついているとどんな問題が起きるのか？
- セラピーの現場で見る自己否定の問題の具体的な事例
- 解決していく為にはどうしたら良いのか？
- 愛着の傷を癒すワーク ～インナーチャイルドワーク～
という内容で進めさせて頂きながら、参加者さんからのご質問にもお答えしていきたいと思っております。
前回のセミナー参加者さまからのご感想
じゅんこさん、先日の1デイセミナーではお世話になり、ありがとうございました。
感想を送らせて頂きますね。
ゆっくり対話をするようにお話しを進めて頂き、
アットホームな雰囲気の中でとてもわかりやすく学べました。
ワークをして頂いたことで、たくさんの気づきと深い学びが出来ました。
ワークの最中には言語化できなかったのですが（帰路の電車の中でひらめきました。）
理想の母に「受け入れてもらえますか」と最初に口に出したとき
「自分から言うのってシャクにさわるなぁ、嫌だなぁ」と感じたのですが
（ワーク中はわからなかった）
何度か言葉に出していくうちに、あぁ私は
「もういい！って拗ねていたんだなぁ、素直に望めない自分になっていたんだなぁ」
と気付きました。
拗ねていることさえ気付かなくなっていたんだなぁと。
そして「どんな自分も受け入れてもらいたかった」というのもあるけれど、
一番の望みは「受け入れてもらえなかった事が悲しかったこと、それが無念であったこと」
を母に理解して欲しかった」ということに気が付きました。
自分の悲しみを知ってわかって欲しかった、
悲しみを隠して平気なふりして接してきたことを。
そして自分も「自分の中にある悲しみを認めたくない」
と今でもまだ感じていることにも気付きました。
悲しいを認めたら惨めさを感じてしまうから、
これ以上惨めになるのは嫌だから「悲しくなんかない」
と感情に蓋をして怒りにすり替えていることを。
いっぱい泣いて皆さんとも感情を分かち合うことで、とてもスッキリしました。
じゅんこさんの私達受講生に対する愛情深く向き合う姿も嬉しく感じましたし、
苦しいのは自分だけじゃないんだと孤独さも和らぎ、
セミナー後はとても幸せな気持ちになりました。
参加できて本当に良かったです。
どうもありがとうございました。
昨日は、お世話になりました。〇〇です。
自分自身、愛着傷ついてると気がついてはいましたが、
改めてお話を聞くと、当てはまる事が多く、腑に落ちました。
私は、小さい頃から、弱い、頼りない、母親を見て、頼ってはいけない。
悲しませてはいけないと、自分の欲求を出したり、
助けを求めることが、出来ませんでした。
母を楽しませたり、助けたりして、喜んでもらいたいとさえ、思っていました。
それが今になっても、人のお世話をしたり、自分1人で頑張ったりしてしまいます。
助けてーとは、言えません。
心の底には、誰も私を助けてはくれない。
私1人が頑張ればいいと思っています。
安心感を感じたことがないので、どんな感じなのかも分かりません。
昨日のワークで、理想のお母さんに抱きしめてもらって、
頼りたかったんや、助けて欲しかったんやと改めて、自分の欲求が、分かりました。
私のインチャは、まだ、弱音や涙を見せません。
本音で話してくれません。今の自分なのかなと思います。
課題は色々ありますが、インチャを癒して、自分の人生変えたいと思います。
実りある1日でした。
また、お世話になると思いますが、よろしくお願いします。
ありがとうございました
こんな方にお勧めです
- 自分が嫌い
- いつも人と比べて自己卑下してしまう
- やっぱり私はダメだと思いがち
- 強い人の意見にのまれてしまう
- 自分で何かを決める事が苦手
- 人からの否定やジャッジが異常に怖い
- ちゃんとしようと過剰に頑張りすぎる
- 失敗することをとにかく避けたい
- 諦め癖がある
こんな事が得られます
- 自己否定の理由がわかる
- 自分の心の中で起きていた事がわかる
- 自分との向き合い方がわかる
- 自分の心の癒し方がわかる
- 人生を変えていくきっかけが得られる
- 自分を生きる意味がわかる
セミナーご参加さまの特典
セミナーご参加頂いた後、個人セッションにお申込み頂くと下記割引価格を適用させて頂きます！
一般の方： 30,000円→28,000円
長期受講生： 25,000円→23,000円
※注意：上記価格は初回１回限りとなります。
セラピストのご紹介
| 自己紹介： ３人妹弟の長女として大阪で育つ。子供の頃から我慢強く、当たり前のように親の言うことを聞く良い子。常に両親から優秀な妹弟と比べられ、強いコンプレックスを持ちながら、自分は家族の中で一番ダメな人間だと思いながら育つ。 出産後、産後鬱を発症したことを機に、自分の心と生き辛さと向き合うように。心理セラピーと出会った事で人生が激変する。 得意分野： 頑張り屋の我慢強い長女さんの悩み 人と争えない、自分を犠牲にしてしまう問題 自分に自信が持てない、自己否定がやめられない 子育てがつらい、子供を愛せない悩み お酒やギャンブルなど各種依存症の悩み 身内の自死など喪失体験から抜けられない方の悩み |
日時：詳細のご案内
| 開催日 | 2023年11月18日（土） |
| 時間 | 午後13時～午後17時（時間は多少前後します） |
| 場所 | 東京都大井町（お申し込み後にご案内させて頂きます） |
| 受講料 | 一般価格：5,000円（税込み） メルマガ読者様価格：4500円（税込み） |
セミナーへのお申し込みは【お問い合わせフォーム】からお願い致します。
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