なんかうまく人と付き合えない？
あなたにはこんな悩みはありませんか？
- なんとなくうまく人と話せない
- 人付き合いが苦手と感じやすい
- 人間関係をうまく作れない自分がダメな気がする
- 人と話そうとすると緊張して何も言えなくなる
- 何気ない話題が苦手
- 仲良くなると過剰に執着してしまう
- 一度仲良くなると嫉妬心でいてもたってもいられなくなる
- 見捨てられ不安が強いと感じている
- 人との間で勝ち負けや上下関係を意識しやすい
- 人間関係はいつか壊れると感じている
- 人といると飲み込まれる感覚になりやすい
など。
セラピーを受けに来られる方の主訴（＝悩み）の多くは、人間関係にまつわるものがほとんどです。なぜなら人は、必ず何かの集団や組織に属しながら生きているからです。
どんなに人が嫌いでも、どんなに人を避けたくても、完全に孤独に生きていく事は出来ませんよね。コンビニに行けば注文する為に口を開かなければいけないし、スーパーに行けばレジの人に話しかけなければいけません。仕事だけしていればいいと言っても、全く誰とも関わらず何も話さず仕事をするのは、会社の中では難しいと思います。
つまり、人が生きていくうえで人間関係の問題とは避けては通れないものだという事が言えます。
では、人間関係の問題はどんな風に現れるのかというと、例えば
◉上司や先輩の前でついヘコヘコしてしまう
◉いつも嫌なことを限界まで我慢して、怒りを爆発させてしまう
◉人間関係がめんどくさくて人との関わりを避けてしまう
◉過剰に元気なフリをしたり、過剰に幸せそうなふりを見せてしまう
◉好きな人が出来るとしがみついてしまう
◉見捨てられるのが怖くて、恋人をいつも見張ってしまう
などなど・・・現れ方は様々です。
そして多くの人は、こうした人間関係での問題を感じている自分を、人より劣っているとか、普通の人と同じ事が出来ないからダメな人間だとか、人とうまく関われない自分はダメな人間だなどと自己否定しがちです。
だからこそ、人間関係の悩みを解決したいとセラピーに来られる方も多いわけです。
人とうまく関われないのはダメな人間だから？
では、人とうまく関われないのは性格が暗いからとか、ダメな人間だからなのでしょうか。
私はそれは違うと断言します。
人とうまく関われないと悩んでいる人達のほとんどは、幼少期から何らかのトラウマを持っていることが多く、人付き合いに対して恐怖や不快感を感じていることがほとんどです。
人と仲良くするためには自分の意思をなくさないといけない
相手の気分を良くし続けていないといけない
いやな事があっても笑って良い人をしていないといけない
嫌な顔を見せてはいけない
など、自分の気持ちを抑圧していないと人といられないという感覚を持っている人も、非常に多いのです。つまり、人間関係の悩みの根本には必ず何かのトラウマがあるということが言えます。
ではそれは、どんなトラウマなのか？
そして、そのトラウマによってどんなパーソナリティが形成されたのか。
このセミナーではその部分を丁寧にお話していきます。
自分を知ることは生きやすさへの第一歩
私は沢山の人のセラピーを行っていて思うのは、人が生き辛さを解決していくために必要なことはいくつかありますが、トラウマを解決すること、愛着や安心感を自分に入れてあげること、
そして、自分の個性を知る事が大事だと思っています。
自分のパーソナリティを理解する事は自己肯定感を育てていく為に非常に重要です。
ちなみに、私は心理の勉強をしたことで、自分の両親のパーソナリティを知った時、改めて親を変えられないことを深く理解しました。そして、自分が幼少期の頃から人を避ける回避性パーソナリティを形成してきた理由も、深く理解できました。
人に近づけない回避性パーソナリティの人は、単に人を避けるだけのパーソナリティではありません。失敗を避ける、ダメな自分を見せないようにする、リスクをさける、などあらゆる嫌をさける行動を選ぶのが回避性パーソナリティの人達です。
私はまさにそんな人生を生きてきました。
その自分の人生の半世紀を深く納得したのです。
ああ、なるほどな・・・・・という感覚でした。
それは、自分の個性を受け入れた感覚でした。
こうやって自分を守って生きて来たんだなと、半世紀の自分の人生をいとおしく思えたのです。
パーソナリティの歪みは、定着している変えられないものではありません。
愛着の安定や自己肯定感を育てることや
人との信頼関係の再構築などを経る事で
パーソナリティのゆがみは変えていく事が出来ます。
自分自身への対処方法についても、
また周りに困った人がいる方については、援助者としてどう接するのが良いのか？なども詳しくお話していきます。ぜひご参考にして頂ければと思います。
今回のセミナーでは、まずは代表的なパーソナリティについて詳しく解説したうえで、その原因となる心理的背景、そしてうまく付き合っていく為の具体的な方法と、援助者としてサポートする場合の具体的な方法までをお伝えします。
- パーソナリティ障害とは何か？
- 様々なパーソナリティの偏りが引き起こす様々な問題の具体例
- パーソナリティの問題と愛着との関係
- 援助者（家族や身内として）して接する方法とは？
- オープンカウンセリング
今回は、ご来場いただいた方の中からお一人だけですが、オープンカウンセリングをさせて頂きます。時間の都合上セッションではなく、問題整理を目的としたカウンセリングになりますが、リトリーブが初めてという方や、どんなふうに問題を解き明かしていくのか？など、見て頂くだけでも参考にしていただける内容になっております。
なお、オープンカウンセリングに際しましては、当然ですが守秘義務につきましては厳守して行いますのでその点はどうぞご安心ください。
前回のセミナー参加者さまからのご感想
じゅんこさん、先日の1デイセミナーではお世話になり、ありがとうございました。
感想を送らせて頂きますね。
ゆっくり対話をするようにお話しを進めて頂き、
アットホームな雰囲気の中でとてもわかりやすく学べました。
ワークをして頂いたことで、たくさんの気づきと深い学びが出来ました。
ワークの最中には言語化できなかったのですが（帰路の電車の中でひらめきました。）
理想の母に「受け入れてもらえますか」と最初に口に出したとき
「自分から言うのってシャクにさわるなぁ、嫌だなぁ」と感じたのですが
（ワーク中はわからなかった）
何度か言葉に出していくうちに、あぁ私は
「もういい！って拗ねていたんだなぁ、素直に望めない自分になっていたんだなぁ」
と気付きました。
拗ねていることさえ気付かなくなっていたんだなぁと。
そして「どんな自分も受け入れてもらいたかった」というのもあるけれど、
一番の望みは「受け入れてもらえなかった事が悲しかったこと、それが無念であったこと」
を母に理解して欲しかった」ということに気が付きました。
自分の悲しみを知ってわかって欲しかった、
悲しみを隠して平気なふりして接してきたことを。
そして自分も「自分の中にある悲しみを認めたくない」
と今でもまだ感じていることにも気付きました。
悲しいを認めたら惨めさを感じてしまうから、
これ以上惨めになるのは嫌だから「悲しくなんかない」
と感情に蓋をして怒りにすり替えていることを。
いっぱい泣いて皆さんとも感情を分かち合うことで、とてもスッキリしました。
じゅんこさんの私達受講生に対する愛情深く向き合う姿も嬉しく感じましたし、
苦しいのは自分だけじゃないんだと孤独さも和らぎ、
セミナー後はとても幸せな気持ちになりました。
参加できて本当に良かったです。
どうもありがとうございました。
昨日は、お世話になりました。〇〇です。
自分自身、愛着傷ついてると気がついてはいましたが、
改めてお話を聞くと、当てはまる事が多く、腑に落ちました。
私は、小さい頃から、弱い、頼りない、母親を見て、頼ってはいけない。
悲しませてはいけないと、自分の欲求を出したり、
助けを求めることが、出来ませんでした。
母を楽しませたり、助けたりして、喜んでもらいたいとさえ、思っていました。
それが今になっても、人のお世話をしたり、自分1人で頑張ったりしてしまいます。
助けてーとは、言えません。
心の底には、誰も私を助けてはくれない。
私1人が頑張ればいいと思っています。
安心感を感じたことがないので、どんな感じなのかも分かりません。
昨日のワークで、理想のお母さんに抱きしめてもらって、
頼りたかったんや、助けて欲しかったんやと改めて、自分の欲求が、分かりました。
私のインチャは、まだ、弱音や涙を見せません。
本音で話してくれません。今の自分なのかなと思います。
課題は色々ありますが、インチャを癒して、自分の人生変えたいと思います。
実りある1日でした。
また、お世話になると思いますが、よろしくお願いします。
ありがとうございました
１DAYありがとうございました。
自己否定、凄く勉強になり気付きも多かったです。
色々な角度からの視野感覚を言語化していただい自分の中に取り込みやす「はっ」としたりふに落ちまくりの勉強会でした。
じゅんこさんの解答と問いに対しての質問返し、改めて自分の内側をみる事の大切さを感じました。
コレからも心理を勉強していきたいので、自分でできる色々なワークを教えて頂きたいです。
本当に久々の安心感でした。
ありがとうございました
喜多村先生、昨日はお世話になりました。
自己否定を無意識にしてしまってる自分がいます。
リトリーブサイコセラピーに出会うまで、自分が自己否定してるとか、親に愛されたかったとか、感じた事もありませんでした。なんとなく、生きづらく、自分に自信がなく、よくしんどくなっいました。友達を頼ったり、助けてもらったり出来ませんでした。
リトリーブで、勉強するうちに、腑に落ちる、納得する事が多く、自分の生きづらさの原因が分かりました。幼少期の親との関わりが、今の自分の基礎になってるんですね。
少しずつ、自分を癒してあげて、よく頑張ったねと声をかけています。
昨日のインナーチャイルドワークでは、初めて小さい頃の私が泣きました。今まで声を出す事もなかったのに。泣きたい事はいっぱいあるけど、泣いたら、もう踏ん張れないような気持ちになっていました。
崩れて立ち直れないような。
順子先生の誘導で、自宅ではうまくできなかった、インナーチャイルドワークが、うまく出来たようでした。
これからは、誰かのために生きるのではなく、自分のために行きたい。
自分が喜ぶことをしてあげたい。
そうしても、いいんだと思えるようになりました。
まだまだ、トラウマは消えません。苦しい事もいっぱいあります。また、お世話になると思いますが、よろしくお願いします。実りある1日でした。
◆今回のセミナーで気付かれた事はありますか？
お話しして頂いた内容に、自分も当てはまる事が多くて、やっぱり私は自己否定がガッツリあるなと思いました。
マズローの欲求5段階では、私は自分を出してはいけないのところにいるかなと思い、土台の部分が出来ていませんでした。
自分に自信を持とうとしたりポジティブになろうとしてもなかなか変われなかったのは順番をすっ飛ばしていたんだなと思いました。
まずはインチャなどで傷を癒して自分と向き合う事をしっかりやっていきたいと思います。
自己否定が出たときは、親が×と言ったから×になっていないかと問いかけようと思いました。
◆セミナーへの印象・ご感想があれば教えてください
内容は深いのに、すごくわかりやすかったです。
◆リトリーブサイコセラピーを受けてみたいと思いますか?
怖いので勇気が出たときに受けたいです。
【トラウマと愛着のセミナーご感想】
重たいテーマを笑いを交えながら教えて頂けてありがたかったです。自分が安全を選んで行動していることも、お話の中で腑に落ちて、自分を嫌に思ったり、自分の行動を否定していたこともいまは仕方ないと思えたのと、改めて根の恐怖に向き合おうと思えました。
トラウマは消えないけど、形は変わるという言葉が印象的で希望になりました。
ありがとうございました！
【トラウマと愛着のセミナーご感想】
トラウマについてとてもわかりやすく、当てはまる事が多すぎてびっくりしました。
安心安全の場所でわかってもらえることが大事なんだと改めて思いました。
純子さんが何気なく話されていることも、ほんとに為になる事ばかりでとても楽しかったです。
ありがとうございました
【トラウマと愛着のセミナーご感想】
自分の中の孤独感や人を頼れなかったり、心から信頼できないところもトラウマに関係があるのだと気付きました。そして本日もとてもわかりやすい内容でした。
オープンカウンセリングでは自分の事のように感じてしまい、とても共感しました。インナーチャイルド頑張ろうと思います。
【トラウマと愛着のセミナーご感想】
改めてトラウマについての理解と、その回復プロセスについてわかりやすく、純子さんのお話も交えて学ぶことが出来て、東京からえいっと参加出来て良かったです！
講座で教わったインナーチャイルドワークでこわいを感じて泣くことや、感情の開放が起きる事でしんどくなったり、辛くなる過程は正しいというか良い経過をたどれているのだと思えてほっとしました。これからも引き続き、自分癒しを頑張りたいです。
こつこつ自分の気持ちを受け止めます！
【トラウマと愛着のセミナーご感想】
今まで辛い事を自分なりに乗り越えてきて大丈夫なつもりでいても、心の奥底にひそんでいるトラウマが解決出来ないのはなぜだろうと思っていました。
そもそも人によって傷つけられてきて、人に対する信頼感がないから人に相談できないし、自分にも安心感がないから色々な事が怖いのだということが分かりました。
トラウマを解決していく過程で、安全が確保されている場所や人がどれほど大切か、そこに丁寧に向き合って、自分の中に安心安全を入れていくことがいかに大切かを知る事が出来てとても勉強になりました。ありがとうございました。
【トラウマと愛着のセミナーご感想】
今回も楽しくて深い学びができるセミナーをありがとうございました。オープンカウンセリングにて、自分の蓋をしていた感情に気付くことが出来ました。
「お父さん、私をちゃんと見て！」という気持ちです（母にも言える事だと思いますが）
私はお父さんを諦めていたんだなぁと。でも、諦める前の子供の頃の自分に戻って、自己対話をしたいと思います。話を聞いて癒してあげたいと思いました。
【トラウマと愛着のセミナーご感想】
自己否定や考え方などが当てはまる事が多くて、すべてトラウマから来ているんだと腑におちました。改めて、自分の心の状態に気付けて、どのように回復するかを知る事が出来て、自分と向き合おうと思えました。
オープンカウンセリングも共感する事が多くて、自分もカウンセリングを受けた感じがしました。
こんな方にお勧めです
- 人付き合いが苦手
- 人に依存しやすい
- 好きな人にしがみついてしまう
- 見捨てられ不安が強い
- 人間関係は壊れると感じている
- 強く支配的な人に振り回されがち
- 人に飲み込まれる感覚がある
- 理由のない不安が常にある
- 家族や職場に困った人がいる
- 周りの人の心理を知りたい
こんな事が得られます
- 自分の個性が理解できる
- 自分に起きていた症状の理由がわかる
- 人との付き合い方のコツがわかる
- 周りの人が理解できるようになる
- 問題や悩みとの向き合い方がわかる
セミナーご参加さまの特典
セミナーご参加頂いた後、個人セッションにお申込み頂くと下記割引価格を適用させて頂きます！
一般の方： 30,000円→28,000円
長期受講生： 25,000円→23,000円
※注意：上記価格は初回１回限りとなります。
セラピストのご紹介
| 自己紹介： ３人妹弟の長女として大阪で育つ。子供の頃から我慢強く、当たり前のように親の言うことを聞く良い子。常に両親から優秀な妹弟と比べられ、強いコンプレックスを持ちながら、自分は家族の中で一番ダメな人間だと思いながら育つ。 出産後、産後鬱を発症したことを機に、自分の心と生き辛さと向き合うように。心理セラピーと出会った事で人生が激変する。 得意分野： 頑張り屋の我慢強い長女さんの悩み 人と争えない、自分を犠牲にしてしまう問題 自分に自信が持てない、自己否定がやめられない 子育てがつらい、子供を愛せない悩み お酒やギャンブルなど各種依存症の悩み 身内の自死など喪失体験から抜けられない方の悩み |
日時：詳細のご案内
| 開催日 | 2023年10月15日（日） |
| 時間 | 午後13時～午後17時（時間は多少前後します） |
| 場所 | 大阪市内（お申し込み後にご案内させて頂きます） |
| 受講料 | 一般価格：5,000円（税込み） メルマガ読者様価格：4500円（税込み） 継続コース受講生価格：4000円（税込み） |
セミナーへのお申し込みは【お問い合わせフォーム】からお願い致します。
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